Teller mit frischem Essen, Schwerpunkt Fasten, Kurhaus, Retreat und Healthresort MarienkronTeller mit frischem Essen, Schwerpunkt Fasten, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Regeneration von Innen

Über 50 Jahre Fastenmedizin-Erfahrung

Die Kraft der Gesundheit liegt im Darm

Ganzheitliche Heilfastenkur

Leiden Sie schon länger an Verdauungsproblemen, Übergewicht und Unwohlsein? Fühlen Sie sich erschöpft und sehnen sich nach neuer Energie?

Die Kraft Ihrer Gesundheit liegt im Darm. Ergänzt wird das Fasten durch ein ganzheitliches Konzept für Seele und Körper, Entspannung und Aktivierung.

Im Kurhaus & Hotel Marienkron wissen wir aus der Kneipp-Medizin, dass Fasten als Schlüssel zur Therapie und Gesundheitsvorsorge erfolgreich wirkt.

Individuell wie SIE und Ihre Bedürfnisse.

Unsere Fasten-Pakete

Fastenbegleitung ohne Nächtigung. 5 Tage - Marienkron
Ohne Nächtigung

Fastenbegleitung ohne Nächtigung. 5 Tage

(Fasten mit Genuss. Ohne Nächtigung.)

Jetzt buchen
Fasten Refresher mit Genuss. 3 Tage - Marienkron
3 Tage

Fasten Refresher mit Genuss. 3 Tage

(Fasten-Schalttag als Impuls & Day Spa in unserem Resort )

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Fasten mit Genuss. 7 Tage - Marienkron
7 Tage

Fasten mit Genuss. 7 Tage

(Kurzimpuls zur Reduktion)

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Neue Stärke. 7 Tage - Marienkron
7 Tage

Neue Stärke. 7 Tage

(Kneipp-Fastenkur zur Stärkung der Immunabwehr)

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Fasten mit Genuss. 10 Tage - Marienkron
10 Tage

Fasten mit Genuss. 10 Tage

(Reduktion auf das Wesentliche zur Stärkung der Gesundheit)

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Fasten mit Genuss. 14 Tage - Marienkron
14 Tage

Fasten mit Genuss. 14 Tage

(Reduktion zur nachhaltigen Balance des Stoffwechsels)

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Fasten mit Genuss. 21 Tage - Marienkron
21 Tage

Fasten mit Genuss. 21 Tage

(Reduktion zur nachhaltigen Balance des Stoffwechsels)

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Unser Kurhaus Marienkron verbindet mehr als 50 Jahre Fasten- & Kneippmedizin-Erfahrung
mit wissenschaftlichen und studiengeprüften Erkenntnissen.

FASTENKUR & GENUSS HAND IN HAND

Kurhaus Marienkron in Mönchhof im Seewinkel bei Wien

 

  • Fasten & Kneipp Spezialist mit über 50 J. Erfahrung in der Fastenmedizin
  • Individuelle Fasten & Darm Kur begleitet vom Arzt & Diätologen
  • Vegetarische Genuss-Kulinarik & 4 mögliche Fastenformen in Abstimmung mit unseren Ärzten für jeden Kurgast
  • Kuranwendungen, Massagen, Wickel & Packungen, Meditation & Yoga, Fitnessbereich
  • Weitläufige Architektur, 21 ha Kurpark & dezent-natürliches Design
  • Indoor-Pool, Saunabereich & Liegeterrassen mit Blick in den Kurpark
  • Großzügige Zimmer & Suiten mit Balkon, Boxspring-Betten & Naturmaterialien
  • Direkte Zugverbindung ab Wien – wir holen Sie kostenlos vom Bahnhof Mönchhof ab
  • Einfache Erreichbarkeit vom Flughafen Wien in ca. 34 Minuten mit dem Flughafen-Shuttle

Jetzt Fasten-Pakete für Ihre Regeneration von innen heraus entdecken.

Erleben Sie Ihre Fastenkur mit Genuss zur inneren Balance, Entspannung & Wohlbefinden oder als Therapieform bei ersten Gesundheitsproblemen.

Inzwischen ist wissenschaftlich bewiesen, dass eine gemüsebetonte Ernährung und periodische Fastenkuren die Gesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen.

Dr. Ulrike Göschl
ärztliche Leitung Marienkron

Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für klinische Naturheilkunde der Charité in Berlin hat das Hotel & Kurhaus Marienkron seit 2019 einen wissenschaftlichen Berater an seiner Seite.

Mit ihm und Marienkrons Ärztlicher Leitung Dr. Göschl wurden alle Kurpakete gemeinsam entwickelt.

Mit neuen medizinisch-wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen aus dem klinischen Alltag werden die Fasten- und Kurpakete regelmäßig angepasst.

Prof. Dr. Andreas Michalsen
Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde (Immanuel Krankenhaus Berlin) & Professor für klinische Naturheilkunde(Charité in Berlin)

Fasten - Wie es wirkt

Marienkrons Fastenkurpakete sorgen für eine innere Balance, Therapie & Entspannung. In Abstimmung mit Ärzten und nach persönlichem Geschmack wählen Sie zwischen fünf möglichen Fastenformen: Saftfasten, Suppenfasten, Gemüsefasten, Gemüse.SUSHI-Fasten und Intervallfasten.

Therapeuten und Diätologen begleiten für den stärkenden und therapeutischen Effekt mit Bewegung, Meditation und gesunder Kulinarik, für ein Fasten mit Genuss. Für noch mehr Wohlbefinden wird um Wickel, Kneipp-Güsse, Bäder und verschiedene Massagen oder auch Beautyanwendungen ergänzt.

Ablauf Ihrer Fastenkur

Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit

1. Fastenvorbereitung
 

2 Tage vor Anreise
Download Info Fastenvorbereitung

2. Check-In
 

mit aktuellem Laborbefund
Download Info Laborwerte/Befund

3. Anreisetag = Entlastungstag
 

in Marienkron mit reduzierter Kost

4. Erster Kur-Tag
 

Arztgespräch – Abstimmung Fastenform und Therapieplan

5. Kur
 

Genießen Sie Ihre Kur

6. Fastenbrechen & Aufbautage
 

vor der Abreise

Individuell wie SIE und Ihre Bedürfnisse.

Unsere Fasten-Pakete

Fastenbegleitung ohne Nächtigung. 5 Tage - Marienkron
Ohne Nächtigung

Fastenbegleitung ohne Nächtigung. 5 Tage

(Fasten mit Genuss. Ohne Nächtigung.)

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Fasten Refresher mit Genuss. 3 Tage - Marienkron
3 Tage

Fasten Refresher mit Genuss. 3 Tage

(Fasten-Schalttag als Impuls & Day Spa in unserem Resort )

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Fasten mit Genuss. 7 Tage - Marienkron
7 Tage

Fasten mit Genuss. 7 Tage

(Kurzimpuls zur Reduktion)

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Neue Stärke. 7 Tage - Marienkron
7 Tage

Neue Stärke. 7 Tage

(Kneipp-Fastenkur zur Stärkung der Immunabwehr)

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Fasten mit Genuss. 10 Tage - Marienkron
10 Tage

Fasten mit Genuss. 10 Tage

(Reduktion auf das Wesentliche zur Stärkung der Gesundheit)

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Fasten mit Genuss. 14 Tage - Marienkron
14 Tage

Fasten mit Genuss. 14 Tage

(Reduktion zur nachhaltigen Balance des Stoffwechsels)

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Fasten mit Genuss. 21 Tage - Marienkron
21 Tage

Fasten mit Genuss. 21 Tage

(Reduktion zur nachhaltigen Balance des Stoffwechsels)

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FASTEN, HEILFASTEN, INTERVALLFASTEN

Fastenformen in Marienkron


Fastenformen im Kontext zur Gesundheit oder als Therapie unterscheidet man im Wesentlichen nach Fasten für Gesunde, Heilfasten und seit Neuestem Intervallfasten.  
Allen Fastenformen liegt eine Nahrungsmittelreduktion, der freiwillige Verzicht auf Fleisch, Fisch, Zucker, Alkohol sowie ein geregelter Essensrhythmus zu Grunde. 

Kurgäste wählen nach persönlicher Vorliebe und in Abstimmung mit den Kurärzten nach 5 möglichen Fastenformen:

Saftfasten | Suppenfasten | Gemüsefasten | Gemüse.SUSHI-Fasten | Intervallfasten

Im Kurhaus Marienkron sind alle Fastenformen basisch. Kredenzt werden intensive Gemüsesuppen-Essenzen & frische Kräuter für den guten Geschmack. Die Vielfalt von Obst und Gemüse aus dem Neusiedler Seewinkel ermöglicht Regionalität und besondere Frischequalität.

In Marienkron erfolgt die Fastenkur immer in Abstimmung mit Ärzten. Der therapeutische Effekt ergibt sich aus der individuellen Kombination von Fasten – Bewegung – Meditation – und integrativen Therapien wie Wickel, Bäder, Kneippen, (Bauch)Massagen, Kräutern.

Für den Stressabbau & eine Entspannung ist es hilfreich, abseits des Alltags eine Fastenkur vorzunehmen. Marienkron ist dafür ein Ort des Fastens und der Erholung im Neusiedler Seewinkel, unweit von Wien.

Zu den Fastenpaketen 
 

Fasten - Wie es wirkt


Die Jahrtausende alte Tradition des Fastens rückt derzeit wieder verstärkt in den Blickwinkel. Fasten wirkt direkt auf den Darm und den Stoffwechsel und kann medizinisch-therapeutisch eingesetzt werden. Die bewusste Reduktion entspannt den Körper und stärkt die Gesundheit.
 

Fasten hat eine positive Wirkung auf Ihren Organismus

  • Gesundheitsvorsorge – Stärkung des Immunsystems
  • Regeneration der Körperzellen – Fettabbau & Aufbau Darmflora
  • Stressreduktion – Mentale Entspannung & Energie-Booster
  • Schmerztherapie – Gelenke, Rheuma, Weichteilrheuma, Arthrose
  • Therapie bei Stoffwechselproblemen – Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht

Unser Organismus ist mit den heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten stark überfordert. Bei einer Fastenkur stellt sich der Stoffwechsel innerhalb weniger Tage um. Vorerst werden die Zuckerspeicher der Leber aufgebraucht. Nach spätestens 2 Tagen sind diese leer und der Körper greift mit einem geänderten Stoffwechsel auf die Fettdepots zurück.
Bei diesem Vorgang werden auch geschädigte Zellbestandteile abgebaut, womit Entzündungen reduziert und der Alterungsprozess verlangsamt wird.
1-2 Fastenkuren pro Jahr stärken die Gesundheit und erhöhen das Wohlbefinden.

 

Fasten & Wissenschaft


Mittlerweile gibt es zahlreiche medizinisch-wissenschaftliche Studien, die die heilende Wirkung des Fastens für unterschiedliche Indikationen feststellen.

Stressreduktion, Psyche
Fasten wirkt stimmungsaufhellend und zur mentalen Stärke & Resilienz.

Schmerzbehandlung, Rheuma, Arthrose
Eine gemüsebetonte Kost wirkt nachweislich entzündungshemmend und abschwellend z.B. bei Gelenksbeschwerden und kann Schmerzen längerfristig deutlich verbessern.

Stoffwechselveränderungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Adipositas
In den neuesten Studien gibt es wissenschaftliche Hinweise zur Verbesserung diverser Stoffwechselparameter wie Blutzucker und Bluthochdruck. Eine Heilfastenkur bzw. Basenfastenkur wirkt über den Darm direkt auf eine Verbesserung der Gesundheit.

Literaturbeispiele:

  • Patterson RE, Sears DD. Metabolic Effects of intermittent Fasting. Annu Rev. Nutr 2017
  • Mattson MP, Logo VD, Harvie M. Impact of intermittent fasting on health and disease proceses. Ageing Res Rev 2017
  • Michalsen A, Li C. Fasting therapy for treating and preventing disease – current state of evidence. Forsch Komplmentmed 2013
  • www.naturalrhythmeating.org

Angebot & Prospekt

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Gerne lassen wir Ihnen ein individuelles Angebot zukommen.

 

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Zur inneren Ruhe mit Bewegung.

Bewegung und Meditiation.

Marienkron bietet seinen Gästen ein umfassendes Wochenprogramm an Bewegungs- und Meditationsimpulsen. Durch das vielfältige Angebot, findet sich garantiert für jeden das Richtige, etwas das körperlich und mental Gut tut.  Diese Trainingseinheiten sind vor allem auch Teil eines Therapieprogramms. Denn die richtige Abfolge von …

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Regeneration von innen heraus

Unsere Philosophie für ein neues Lebensgefühl 

Die Kraft des Baumes kommt aus seinen Wurzeln. Die Kraft der Gesundheit aus der inneren Balance, einem guten Bauchgefühl. Darauf richten wir unseren Fokus mit einem ganzheitlichen Konzept und individueller Betreuung mit Aufenthalten und Paketen zum Wohlbefinden oder als Kur und Therapie. In Marienkron setzen wir neue Impulse für ein neues Lebensgefühl.  
Ein neuer Start mit unseren Paketen zu den …

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Pool & Spa 

Unser Regenerationsbereich 

Marienkron wirkt als Oase der Ruhe und ist eine reichhaltige Quelle für Ihre Regeneration. Mit unserer Ausstattung wollen wir auch ein besonderes Wohlfühlerlebnis für unsere Gäste schaffen. Der weitläufige Spa-Bereich ist dabei ein Herzstück für die gefühlte Regeneration in unserem Haus. Genießen Sie den Indoor-Pool samt …

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Genussvoll-gesunder Geschmack 

Unsere vegetarische Kulinarik 

Ganz auf den Schwerpunkt der Balance von innen heraus, ist in Marienkron auch die Küche ausgerichtet. Dazu wird feinste vegetarische Kulinarik kredenzt bis hin zu besonders geschmackvollen Fastenspeisten, verfeinert mit Kräutern und Gewürzen, individuell nach Vorliebe des Gastes. So gehen gesunde Ernährung & Genuss Hand in Hand. Die Zutaten dafür werden …

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Die häufigsten Fragen

Was unsere Gäste wissen wollen.

Eine Fastenkur ist gesund, wirkt stärkend auf das Immunsystem, als Energiebooster oder auch Therapie bei mehreren Krankheitsbildern. Manche bekannte Fastenkuren haben sich aus Therapieansätzen einzelner Ärzte entwickelt, so wie etwa die Fastenkur nach Buchinger, bei der ausschließlich flüssige Nahrung in Form von Saft oder Suppen und Brei aufgenommen wird.
Damit ist Buchinger Fastenkur entweder eine typische Saftfastenkur oder Getreide-Suppenfastenkur, in jedem Fall eine Basenfasten Kur. Oder auch die in Österreich bekannte F.X.Mayr-Kur, bei der jeder Bissen 30-40 Mal gekaut und mit Tee geschluckt wird.
Allen liegt jedenfalls eine Nahrungsmittelreduktion, der Verzicht auf Fleisch und Fisch sowie ein geregelter Essensrhythmus zu Grunde.
Welche Fastenkur für sich jeweils die beste ist, hängt von den individuellen Vorlieben ab. Manche lieben Säfte oder Suppen und werden sich daher für ein Saftfasten oder Suppenfasten entscheiden wollen. Andere wiederum schätzen einen Gemüseteller.
Letztlich ist es auch eine Frage der individuellen Konstitution und der persönlichen Gesundheit. Daher sollte jede Fastenkur mit einem Arzt abgestimmt werden.
 

Studien zeigen, dass der größte Effekt aus dem Fasten in den ersten 7 Tagen erzielt wird. Danach steigt der Mehrwehrt des positiven Gesundheitseffektes nicht mehr nennenswert an.

Insofern geht es oft vielmehr um eine individuelle Lebensstil-Umstellung. Bei 7 Tagen Fasten und angeleiteter Aufbaukost für weitere 3 Tage kann der Effekt ganz gut erwirkt werden.

Viel wichtiger als die Dauer ist das Intervall – am besten sind laut derzeitigen Studien 2 Fastenwochen pro Jahr, um einen nachhaltig gesunden Effekt zu erzielen.

Intervallfasten einzige Form des Fastens, die über einen längeren Zeitraum umgesetzt werden kann.
Hier wird täglich eine Ruhepause ohne Nahrungsmittelaufnahme von 16 Stunden eingehalten (bei Frauen 14 Stunden). Der gesundheitlich beste Rhythmus startet dafür mit der Ruhepause am Nachmittag/frühen Abend (=Dinner Cancelling). Je nach persönlichem Tagesrhythmus kann aber auch auf das Frühstück verzichtet werden (die positive Auswirkung wird dabei leicht reduziert). Intervallfasten ist die einzige medizinisch unbedenkliche langfristige Fastenform, auch als Impuls zur Gewichtsreduktion.
Von Wasserfasten oder Nullfasten wird aus ärztlicher Sicht dringend abgeraten! Durch den extremen Mangel an Kalorien und Nährstoffen kann es unter anderem zu Muskelabbau und Zottenatrophie im Darm kommen und damit zu einer gesundheitsschädigenden Wirkung für den Organismus.
 

In Marienkron können Sie auf vier verschiedene Arten fasten:

  • Saftfasten
  • Suppenfasten
  • Gemüsefasten
  • Intervallfasten

Hier finden Sie mehr zu unseren Fastenformen.

 

Anfahrt & Lage

KURHAUS MARIENKRON GMBH, Birkenallee 2, 7123 Mönchhof

Tel.: +43 2173 80205-0  |  Mail: info@marienkron.at
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