Yoga &amp; Retreat in Marienkron

Yoga-Refreshment

(Iyengar®Yoga-Retreat )

Yoga-Weekender

(Yoga & integrierte Spiraldynamik®️)

QiGong-Retreat 6 Tage

(Blockaden lösen & Immunsystem stärken)

Alle Pakete

YOGA & GENUSS HAND IN HAND

Kurhaus Marienkron im Seewinkel nahe bei Wien

Yoga-Retreats begleitet von unterschiedlichen Yogatrainer*innen
Vegetarische Genuss-Kulinarik mit vielen frischen Kräutern & Gewürzen
Reduktion auf das Wesentliche – weitläufige Architektur & dezent-natürliches Design für Wohlfühlatmosphäre
Kombination mit Paketen zu Fasten, Detox & Beauty
Indoor-Pool, Saunabereich & Liegeterrassen mit Blick in den Kurpark
Waldbaden im 21ha Naturpark als Oase der Ruhe und Erholung
Großzügige Zimmer & Suiten mit Balkon, Boxspring-Betten & Naturmaterialien
Direkte Zugverbindung ab Wien – wir holen Sie kostenlos vom Bahnhof Mönchhof ab

Ein Yoga-Retreat in Marienkron führt zurück zu einem achtsamen Umgang für ein nachhaltiges Wohlbefinden für Körper und Geist.

Wissenschaftliche Studien zeigen nun, dass der Einsatz von Yoga den Körper kräftigt, Stress entgegenwirkt und zudem zur Schmerzlinderung therapeutisch eingesetzt werden kann – wie bei uns in Marienkron.

Unterschrift von Dr. Ulrike Göschl, Home, Schwerpunkt Fasten, Schwerpunkt Detox & Regeneration Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Dr. Ulrike Göschl
ärztliche Leitung Marienkron

Porträtfoto von Dr. Ulrike Göschl, Home, Schwerpunkt Fasten, Schwerpunkt Detox & Regeneration Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Marienkron bietet Yoga-Retreats mit unterschiedlichen Stilrichtungen für spezielle Wirksamkeiten.

Person macht Yoga, Bewegung & Meditation, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Ihre Auszeit mit Ganzheitlichem Ansatz

Sorgen Sie jetzt mit speziellen YOGA-Retreats für Ihre Regeneration

Der ganzheitliche Ansatz der Yoga-Praxis hat viele positive Effekte für die mentale und körperliche Gesundheit. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga, Meditationen und QiGong hilft dabei, innere Ruhe und Stärke aufrecht zu erhalten, um auch in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Der Fokus liegt darin, Achtsamkeit zu schaffen und Stress zu reduzieren.

Im Retreat-Hotel Marienkron haben Sie auch die Möglichkeit, sich von Therapeut*innen und Diätolog*innen begleiten zu lassen – für einen stärkenden und therapeutischen Effekt mit Bewegung, Meditation und gesunder Kulinarik. Für noch mehr Wohlbefinden können Wickel, Kneipp-Güsse, Bäder, verschiedene Massagen und Beautyanwendungen ergänzt werden.

Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga

Der Gesundheits-Allrounder

Eine regelmäßige Praxis hat viele positive körperliche und mentale Effekte. Die gesundheitlichen Vorteile sind dabei weitestgehend wissenschaftlich bestätigt.

Yoga wirkt sich positiv auf unser Herz-Kreislauf-System und unsere Atmung aus. Zusätzlich unterstützt Yoga unser Immunsystem und auch die Verdauung kommt in Schwung.

Yoga kann bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen helfen. Es stärkt das Nervensystem, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit.

Yoga kann Burn-out oder depressiven Stimmungen vorbeugen. Es wirkt ebenfalls präventiv gegen vorzeitiges Altern. Sie bleiben flexibel, stärken Ihre Muskeln und sorgen so für eine aufrechte Haltung.

Yoga-Retreats in Marienkron

Unterschiedliche Stilrichtungen mit speziellen Wirksamkeiten

Ashtanga-Yoga zur Kräftigung des Körpers und für mehr Achtsamkeit zur Stressvorbeugung
Mindful Yoga in Kombination mit „Mindful Based Stress Release“ zur Stressreduktion und mit gezieltem Body- und Atemcheck, um gesundheitlichen Stresssymptomen rasch gegen zu steuern
Iyengar-Yoga zur Schmerzreduktion mit medizinisch-physikalischem Schwerpunkt
QiGong – kein Yoga, aber ebenfalls eine Praxis meditativer Bewegungsabläufe zur Stärkung von Körper und Organfunktionen
Augen-Yoga zur Stärkung der Sehkraft

Zu den Yoga-Paketen

Personen machen Yoga, Bewegung & Meditation, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Person sitzt mit ausgestreckten Armen im Schneidersitz auf einer Wiese, Schwerpunkte Fasten, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Welche Yoga-Formen gibt es?

Im Laufe der Zeit haben sich unzählige Formen von Yoga entwickelt. Sie unterscheiden sich in der Art der Durchführung und in ihrem Schwerpunkt. Hier finden Sie eine kleine Auswahl an bekannten Yogastilen:

Hatha-Yoga:

Hatha-Yoga ist die wohl klassischste Form. Hierbei liegt der Fokus auf der persönlichen Ausgeglichenheit und der inneren Balance. Hatha-Yoga umfasst eine Vielzahl körperlicher Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), sowie mentale Entspannungstechniken und Meditation.
Beim Praktizieren wird verstärkt auf die kraftvolle und bewusste Ausführung der Übungen in Kombination mit der korrekten Atmung geachtet. Hatha-Yoga ist also eine gute Möglichkeit für Yoga-Anfänger, sich mit der Disziplin, seinen Effekten und den verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Vinyasa-Yoga:

Vinyasa-Yoga ist eine kreative Abwandlung des klassischen Hatha-Yogas. Bei diesem Yoga-Stil wird nicht auf die statische Haltung der Übungen abgezielt, sondern auf eine dynamisch-fließende Bewegung. Was beide Stile vereint, ist die Atmung, die synchron zu den Übungen abläuft. Dadurch entsteht ein sogenanntes „Flow-Empfinden“, welches mit einem Glücksgefühl und innerer Harmonie einhergehen soll.

Ashtanga-Yoga:

Ashtanga-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil mit festgelegten Übungssequenzen. Diese Bewegungsabläufe werden in einer Yoga-Einheit mehrmals energetisch wiederholt und dabei möglichst präzise ausgeführt.
Ashtanga-Yoga ist somit eine sehr kraftvolle und schnelle Form des Yogas. Es ist recht schweißtreibend und somit eher für Fortgeschrittene geeignet. Das Erfolgsgefühl danach ist jedoch umso intensiver.

Iyengar Yoga:

Iyengar-Yoga dient der Lenkung und Zentrierung der eigenen Lebensenergie. Diese Yoga-Form fördert Stabilität, Kraft und eine gute Körperausrichtung unter besonderer Wahrnehmung der Atmung. Iyengar-Yoga zählt zu den medizinisch und psychologisch am besten untersuchten Yoga-Richtungen.
Bei der Durchführung der zugehörigen Körperbewegungen und Atemtechniken wird verstärkt auf eine präzise Ausführung geachtet. Durch den Fokus auf die Körperhaltung können insbesondere Rücken- und Nackenbeschwerden verringert werden.

Häufiger als in anderen Richtungen werden beim Iyengar-Yoga Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte genutzt, um eine ideale Ausführung sicherzustellen.

Angebot & Prospekt

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Zur inneren Ruhe mit Bewegung.

Bewegung und Meditiation.

Marienkron bietet seinen Gästen ein umfassendes Wochenprogramm an Bewegungs- und Meditationsimpulsen. Durch das vielfältige Angebot, findet sich garantiert für jeden das Richtige, etwas das körperlich und mental Gut tut. Diese Trainingseinheiten sind vor allem auch Teil eines Therapieprogramms. Denn die richtige Abfolge von …

Regeneration von innen heraus

Unsere Philosophie für ein neues Lebensgefühl

Die Kraft des Baumes kommt aus seinen Wurzeln. Die Kraft der Gesundheit aus der inneren Balance, einem guten Bauchgefühl. Darauf richten wir unseren Fokus mit einem ganzheitlichen Konzept und individueller Betreuung mit Aufenthalten und Paketen zum Wohlbefinden oder als Kur und Therapie. In Marienkron setzen wir neue Impulse für ein neues Lebensgefühl.
Ein neuer Start mit unseren Paketen zu den …

Pool & Spa

Unser Regenerationsbereich

Marienkron wirkt als Oase der Ruhe und ist eine reichhaltige Quelle für Ihre Regeneration. Mit unserer Ausstattung wollen wir auch ein besonderes Wohlfühlerlebnis für unsere Gäste schaffen. Der weitläufige Spa-Bereich ist dabei ein Herzstück für die gefühlte Regeneration in unserem Haus. Genießen Sie den Indoor-Pool samt …

Genussvoll-gesunder Geschmack

Unsere vegetarische Kulinarik

Ganz auf den Schwerpunkt der Balance von innen heraus, ist in Marienkron auch die Küche ausgerichtet. Dazu wird feinste vegetarische Kulinarik kredenzt bis hin zu besonders geschmackvollen Fastenspeisten, verfeinert mit Kräutern und Gewürzen, individuell nach Vorliebe des Gastes. So gehen gesunde Ernährung & Genuss Hand in Hand. Die Zutaten dafür werden …