Personen sitzen auf der Wiese im Kreis und machen Yoga, Bewegung und Meditation, Pakete, Specials, Kurhaus, Retreat und Healthresort MarienkronPersonen sitzen auf der Wiese im Kreis und machen Yoga, Bewegung und Meditation, Yoga, Pakete, Specials, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

REGENERATION & INNERE BALANCE

Yoga & Retreat in Marienkron

In Marienkron wissen wir aus der Tradition des angrenzenden Klosters über den Schlüssel von Meditation zur Regeneration für den Körper.

Im stressigen Alltag vergessen wir oft, achtsam mit unserem Körper und seinen Signalen umzugehen. Yoga, Meditation & QiGong sind dann Praktiken, um körperliche Kraft & innere Balance aufzubauen. Das Schöne daran? Diese Praktiken sind individuell und deshalb auch für jeden Menschen geeignet. Und genau deshalb passen sie so gut nach Marienkron.
 

Ein Yoga-Retreat in Marienkron führt zurück zu einem achtsamen Umgang für ein nachhaltiges Wohlbefinden für Körper und Geist. 

Wissenschaftliche Studien zeigen nun, dass der Einsatz von Yoga den Körper kräftigt, Stress entgegenwirkt und zudem zur Schmerzlinderung therapeutisch eingesetzt werden kann – wie bei uns in Marienkron.

Unterschrift von Dr. Ulrike Göschl, Home, Schwerpunkt Fasten, Schwerpunkt Detox & Regeneration Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Dr. Ulrike Göschl
ärztliche Leitung Marienkron

Porträtfoto von Dr. Ulrike Göschl, Home, Schwerpunkt Fasten, Schwerpunkt Detox & Regeneration Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Marienkron bietet Yoga-Retreats mit unterschiedlichen Stilrichtungen mit speziellen Wirksamkeiten.

Person macht Yoga, Bewegung & Meditation, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Ganzheitlicher Ansatz

Sorgen Sie jetzt mit speziellen YOGA-Retreats für Ihre Regeneration    

 

Der ganzheitliche Ansatz der Yoga-Praxis hat viele positive Effekte für die mentale und physische Gesundheit. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga, Meditationen und QiGong hilft dabei, innere Ruhe und Stärke aufrecht zu erhalten, um auch in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Der Fokus liegt darin, Achtsamkeit zu schaffen und Stress zu reduzieren.

Individuell wie SIE und Ihre Bedürfnisse.

Unsere aktuellen Yoga-Retreats

Alle Pakete

YOGA & GENUSS GEHEN IN MARIENKRON HAND IN HAND

Kurhaus Marienkron in Mönchhof im Seewinkel bei Wien

  • Yoga-Retreats begleitet von unterschiedlichen Yogatrainer*innen. 
  • Reduktion auf das Wesentliche – weitläufige Architektur & dezent-natürliches Design für Wohlfühlatmosphäre 
  • Großzügige Zimmer – EZ, DZ & Suiten mit Balkon, Boxspring-Betten & Naturmaterialien 
  • Vegetarische Kulinarik mit vielen frischen Kräutern & Gewürzen 
  • Kombination mit Paketen zu Fasten, Detox & Beauty 
  • Genuss pur im Regenerationsbereich mit Indoor-Pool & großzügigem Saunabereich (Sauna, Saunarium, Dampfbad) sowie
  • Liegeterrassen mit Blick in den Kurpark 
  • Waldbaden im 21ha Naturpark als Oase der Ruhe und Erholung. 
  • Direkte Zugverbindung ab Wien –wir holen Sie kostenlos vom Bahnhof Mönchhof ab
Personen machen Yoga, Bewegung & Meditation, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Yoga-Retreats in Marienkron

Unterschiedliche Stilrichtungen mit speziellen Wirksamkeiten

 

  • Ashtanga-Yoga zur Kräftigung des Körpers und Achtsamkeit zur Stressvorbeugung 
  • Mindful Yoga in Kombination mit „Mindful Based Stress Release“ zur Stressreduktion und gezieltem Body- und Atemcheck um gesundheitlichen Stresssymptomen rasch gegen zu steuern. 
  • Iyengar-Yoga zur Schmerzreduktion mit medizinisch-physikalischem Schwerpunkt 
  • QiGong – kein Yoga, aber ebenfalls meditative Bewegungsabläufe zur Stärkung von Körper, Organfunktionen – in Marienkron auch Augen-Yoga zur Stärkung der Sehkraft.

Im Marienkron haben Sie auch die Möglichkeit, sich von Therapeuten und Diätologen begleiten zu lassen – für einen stärkenden und therapeutischen Effekt mit Bewegung, Meditation und gesunder Kulinarik. Für noch mehr Wohlbefinden können Wickel, Kneipp-Güsse, Bäder und verschiedene Massagen oder auch Beautyanwendungen ergänzt werden.

Person sitzt mit ausgestreckten Armen im Schneidersitz auf einer Wiese, Schwerpunkte Fasten, Kurhaus, Retreat und Healthresort Marienkron

Welche Formen von Yoga gibt es?

Im Laufe der Zeit haben sich unzählige Formen von Yoga entwickelt. Diese unterscheiden sich in der Art der Durchführung und ihrem Schwerpunkt. Hier finden Sie eine kleine Auswahl an bekannten Yogastilen:

Hatha-Yoga: 

Hatha-Yoga ist die wohl klassischste Form. Hierbei liegt der Fokus auf der persönlichen Ausgeglichenheit und der inneren Balance. Hatha-Yoga umfasst eine Vielzahl körperlicher Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie mentale Entspannungstechniken und Meditation.
Beim Praktizieren wird verstärkt auf die kraftvolle und bewusste Ausführung der Übungen in Kombination mit der korrekten Atmung geachtet. Hatha-Yoga ist also eine gute Möglichkeit für Yoga-Anfänger, sich mit der Disziplin, seinen Effekten und den verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

 

Vinyasa-Yoga: 

Vinyasa-Yoga ist eine kreative Abwandlung des klassischen Hatha Yogas. Bei diesem Yoga-Stil wird nicht auf die statische Haltung der Übungen abgezielt, sondern auf eine dynamisch-fließende Bewegung. Was beide Stile vereint, ist die Atmung, die synchron zu den Übungen abläuft.
Dadurch entsteht ein sogenanntes „Flow-Empfinden“, welches mit einem Glücksgefühl und innerer Harmonie einhergehen soll.

Ashtanga-Yoga: 

Ashtanga-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil mit festgelegten Übungssequenzen. Diese Bewegungsabläufe werden in einer Yoga-Einheit mehrmals energetisch wiederholt und dabei möglichst präzise ausgeführt.
Ashtanga-Yoga ist somit eine sehr kraftvolle und schnelle Form des Yogas. Es ist recht schweißtreibend und somit eher für Fortgeschrittene geeignet. Das Erfolgsgefühl danach ist jedoch umso intensiver.

 

Iyengar Yoga: 

Iyengar-Yoga dient der Lenkung und Zentrierung der eigenen Lebensenergie. Diese Yoga-Form fördert Stabilität, Kraft und eine gute Körperausrichtung unter besonderer Wahrnehmung der Atmung. Iyengar-Yoga zählt zu den medizinisch und psychologisch am besten untersuchten Yoga-Richtungen.
Bei der Durchführung der zugehörigen Körperbewegungen und Atemtechniken wird verstärkt auf eine präzise Ausführung geachtet. Durch den Fokus auf die Körperhaltung können insbesondere Rücken- und Nackenbeschwerden verringert werden.

Häufiger als in anderen Richtungen werden beim Iyengar-Yoga Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte genutzt, um eine ideale Ausführung sicherzustellen.

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Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga
 

Yoga ist ein richtiger Gesundheits-Allrounder:

  • Eine regelmäßige Praxis führt viele positive körperliche und mentale Effekte mit sich. Die gesundheitlichen Vorteile sind dabei weitestgehend wissenschaftlich bestätigt.
  • Je nach Ausübungsform wirkt sich Yoga positiv auf unser Herz-Kreislauf-System und unsere Atmung aus. Zusätzlich hat es eine unterstützende Wirkung für unser Immunsystem und auch die Verdauung kommt bei den Übungen in Schwung.
  • Yoga kann ebenfalls bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen helfen. Regelmäßiges Praktizieren stärkt das Nervensystem, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit.
  • Durch die stressreduzierende Wirkung von Yoga kann einem Burn-out oder depressiven Stimmungen vorgebeugt werden.
    Yoga wirkt ebenfalls präventiv für vorzeitiges Altern. Sie bleiben flexibel, stärken ihre Muskeln und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.
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Genussvoll-gesunder Geschmack 

Unsere vegetarische Kulinarik 

Ganz auf den Schwerpunkt der Balance von innen heraus, ist in Marienkron auch die Küche ausgerichtet. Dazu wird feinste vegetarische Kulinarik kredenzt bis hin zu besonders geschmackvollen Fastenspeisten, verfeinert mit Kräutern und Gewürzen, individuell nach Vorliebe des Gastes. So gehen gesunde Ernährung & Genuss Hand in Hand. Die Zutaten dafür werden …

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Wohlfühl-Atmosphäre

Unsere Zimmer und Suiten 

Im Sinne der langjährigen Fastentradition spiegelt unser Design Reduktion auf das Wesentliche wider – damit Sie sich entfalten können. Unsere Zimmer laden mit Lärchenvollholzboden und Naturmaterialien zum Entspannen ein. Sie sind klimatisiert und verfügen …

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Die häufigsten Fragen

Was unsere Gäste wissen wollen.

Es gibt verschiedene Arten von Yoga. 

Hier eine Auflistung der Yoga-Arten, mit der wir uns in Marienkron beschäftigen:

  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa-Yoga
  • Ashtanga-Yoga
  • Iyengar Yoga

Marienkron im Neusiedler Seewinkel und der umliegende Naturpark wirken als Oase der Ruhe und als Rahmen für spezielle Yoga-Retreats. Der 21 ha große Kurpark lädt zum Waldbaden ein.

Zusätzlich zu den Yoga-Einheiten gibt es die vegetarische Genuss-Vollverpflegung und die Möglichkeit, unseren Regenerationsbereich mit Pool, Sauna und Kneipp-Becken zu nutzen.

Somit ist Marienkron ein Ort des bewussten Rückzugs – für eine Auszeit für Körper, Geist & Seele.

Welcher Yoga-Stil für sie ideal ist, hängt ganz von ihren individuellen Wünschen und Zielen ab. Lassen sie sich dazu gerne von unserem Fachpersonal beraten.

Marienkron ist ein beliebter Ort für Fasten- & Detox-Kuren. Hier geht es zu unserem umfassenden Angebot.

Ja natürlich, aber im Alltag fällt es oft schwerer, sich die dazu notwendige Auszeit und Ruhe zu gönnen. Einzelne Detoxtage zwischendurch können sicherlich immer wieder als Frischekick eingebaut werden.

Die Nachhaltigkeit und der sicherlich auch wohltuende Verwöhn-Effekt durch unterstützende Anwendungen mit Marienkrons Therapeuten fällt zu Hause aber weg.

Laborbefunde ermöglichen den Diätologinnen und Ärzten auf eventuell vorhandene Defizite oder Stoffwechselveränderungen zu reagieren.

Insbesondere bei den Fastenkuren sind Laborbefunde unabdingbare Voraussetzung. Bei der Detox-Kur ist der Laborbefund jedenfalls auch eine gute Grundlage für die Anamnese.

 

Anfahrt & Lage

KURHAUS MARIENKRON GMBH, Birkenallee 2, 7123 Mönchhof

Tel.: +43 2173 80205-0  |  Mail: info@marienkron.at
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