Achtsamkeitsübung

Wer in sich selbst hinein spürt, nimmt so manches Bauchgefühl war, in manchen Zeiten wohl auch Anspannung. Der achtsame Umgang damit ist eine wichtige Basis für die innere Balance, für eine körperliche Entspannung:-)

Marienkron – Achtsamkeitsübung „über den Körper streichen“

Mit unserer kleinen Videosequenz werden Sie von unserer Therapeutin Martina Luksikné angeleitet. Sie zeigt, wie man sich mit einer  therapeutischen Eigenanwendung auch auf kleinstem Raum entspannen kann. Wenn Sie eine innere Unruhe verspüren, ihr Körper angespannt ist, so führt diese Achtsamkeitsübung in ein neues beruhigtes körperliches Wohlbefinden. So einfach die Übung in der Umsetzung ist, so wichtig ist es dennoch, sich dafür die notwendige Zeit zu nehmen.

Tipp: Bereiten Sie sich vorab einen Tee zu und genießen Sie gleich nach der Übung eine Tasse davon zu Hause auf Ihrem Lieblingsplatz. So erweitern Sie Ihre Entspannung mit einem weiteren Wohlfühlmoment.